04発毛改善策の選定と優先順位

私は当時の状況を次のように分類しました。

改善できそうにないこと

  • クライアントとの飲み
  • 不規則な生活

改善できそうなこと

  • タバコの本数
  • お酒の量
  • 食事の内容
  • シャワー後、髪を乾かさないこと

まず、クライアントとの飲み会についてはお付き合いですし、食事の内容も含めてクライアントが食べたいものを選択していただきたいので、どうしようもありません。また、不規則な生活についても、仕事がら致し方ないところがあります。ただし、それ以外の項目については、頑張ればなんとかなりそうなものばかりでした。髪のボリューム復活のためだと思えば…!

次に、改善できそうなことについて、次の通り優先順位をつけました。

改善する優先順位

  1. タバコの本数
  2. シャワー後、髪を乾かさないこと
  3. お酒の量
  4. 食事の内容

タバコについては、体にも良くないので以前から本数を減らしたいと思っていましたのでこの機会に、頑張ろうと思いました。シャワー後の髪の乾燥はカンタンにできると思い、マストで達成しようと思いました。お酒については、好きなのとクライアントとの付き合いもあるため大きく量を減らすことはできないと思いました。食事の内容については、基本、食べたいものを食べたいと思ってしまうため、極力気をつけるように心がけようと思いました。

それでは次に、改善できそうなことについて、どのような手法で改善したのかをご紹介します。

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